소한(小寒) : 작은 추위가 시작되는 절기 - 2025년

소한(小寒) : 24절기의 스물세 번째, 작은 추위가 시작되는 절기

2025년 1월 5일(음력 12월 6일)

소한이란 무엇인가?

소한(小寒)은 24절기 중 스물세 번째 절기로, '작은 추위'라는 뜻입니다. 태양의 황경이 285도에 도달하는 때로, 본격적인 겨울 추위가 시작되는 시점을 의미합니다.

동지가 지나고 약 15일 후인 소한부터 실질적인 혹한이 시작됩니다. '소한'이라는 이름과 달리 실제로는 일 년 중 가장 추운 시기 중 하나로, 대한보다 오히려 더 춥게 느껴지는 경우가 많습니다.

24절기 한눈에 보기

소한의 기후와 자연 변화

• 기온 변화: 평균 기온이 영하 5도 이하로 떨어지며, 아침 최저기온이 영하 10도를 밑도는 날이 많아집니다.
• 날씨 특징: 삼한사온의 현상이 뚜렷해지며, 강풍과 함께 체감온도가 더욱 떨어집니다.
• 자연 현상: 강이나 호수가 완전히 얼어붙고, 나무에 상고대가 피는 아름다운 겨울 풍경을 볼 수 있습니다.

소한의 전통과 풍습

혹한기 대비

농가에서는 소한을 기점으로 본격적인 혹한기에 대비한 준비를 합니다. 가축 사료 준비, 온실 관리, 수도관 동파 방지 등 겨울나기 준비를 철저히 점검합니다.

새해 준비

소한은 새해가 시작된 지 얼마 되지 않은 시기로, 본격적인 새해 계획을 세우고 실행에 옮기는 때이기도 합니다.

소한의 제철 음식

• 시래기국: 말린 무청으로 끓인 시래기국은 추운 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식입니다.
• 군고구마: 추운 날씨에 먹는 따뜻한 군고구마는 소한철 별미로 인기가 높습니다.
• 홍어: 소한 무렵의 홍어는 살이 두툼하고 맛이 깊어 홍어찜이나 홍어회로 즐겨 먹습니다.
• 메밀국수: 따뜻한 메밀국수는 추위를 이겨내는 데 도움이 되는 겨울철 보양식입니다.
• 귤: 비타민C가 풍부한 귤은 겨울철 감기 예방에 좋아 소한철 대표 과일입니다.

소한과 관련된 속담

소한 시기 건강 관리법

• 철저한 방한: 외출 시 모자, 장갑, 목도리 등으로 완전무장하여 체온 손실을 방지하세요.
• 실내 온도 조절: 실내외 온도차가 크지 않도록 적정 온도(18-20°C)를 유지하세요.
• 따뜻한 음식 섭취: 뜨거운 국물이나 차를 자주 마셔 몸을 따뜻하게 유지하세요.
• 수분 보충: 건조한 겨울철 충분한 수분 섭취로 피부와 호흡기 건강을 지키세요.
• 실내 운동: 추운 날씨로 인해 실내에서 할 수 있는 스트레칭이나 요가를 꾸준히 하세요.

소한과 농업

소한 시기에는 농사일이 거의 없지만, 농민들은 이 시기를 이용해 농기구 점검과 보수, 내년 농사 계획 수립 등의 준비 작업을 합니다. 또한 온실에서 기르는 채소들의 관리에 특별한 신경을 써야 하는 시기입니다.